www.youtube.com Ｔｈｉｎｋ ＣＩＶＩＬＩＴＹ 「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略であるをザックリまとめてみた ①礼儀正しさこそ最強の生存戦略である お金持ちは礼儀正しい人が多い。無礼なことが損であることを知っているから。 ②無礼な人がもたらす悪影響…

www.youtube.com 時間術大全 人生が本当に変わる87の時間のワザをザックリまとめてみた ①スマホは１日４時間見られており、年々増えている ②SNSを意思の力で見ないようにはできない いいね！などは、人間の本能を刺激しているから。依存度が高すぎる。 ③ SNS…

www.youtube.com たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全をザックリまとめてみた 蛋白質は、最重要栄養素。蛋白質の不調で様々な不調が起こる ①日本人には蛋白質が足りていない 1-1.人間の体は、水分、蛋白質、脂質、ミネラル、糖質の順…

www.youtube.com 年を取らない簡単な方法5選 命の回数券であるテロメアの長さを維持することが、老化プロセスを防ぐ秘訣。 テロメアの短縮を防ぐことが大事。 年を取らない簡単な方法5選 ①体重を落とす 1-1.年と取ると共に、何もせずに、勝手に消費してくれ…

www.youtube.com 精神医がすすめる疲れにくい生き方をザックリまとめてみた 痛み、発熱、疲れが生体が発する3大アラーム。この3つを無視しないことが大事。 ①疲れには3種類ある 1-1.肉体の疲れは、休めば治るが、どれだけ休んでも疲れない疲れがある。体の疲…

www.youtube.com 感情の老化を防ぐ本 老化がイヤなら感情年齢を若く保ちなさい 1-1感情の老化が、あらゆる老化の元凶 1-2感情の老化は、前頭葉の老化、前頭葉の萎縮 1-3感情年齢を若く保つことが一番大事 感情年齢を若く保ち、老化を極限まで遅らせる方法 2-…

www.youtube.com お金のベストセラー50冊から目的別ノウハウを1冊にザックリまとめてみた 投資本、FIRE本、副業本、ミニマリスト本 ①皆が勘違いしているFIREについての基礎知識 1-1.経済的自立とは⇒自分の人生をコントロールする為に、お金に頼る生活からあ…