www.youtube.com 眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話をザックリまとめてみた ①「筋肉・骨・臓器・皮膚・爪」の主成分はタンパク質 ②タンパク質がないと太りやすくなる 蛋白質を取らないと筋肉がつかず、基礎代謝が落ちて、太りやすくなってしまう …

www.youtube.com たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全をザックリまとめてみた 蛋白質は、最重要栄養素。蛋白質の不調で様々な不調が起こる ①日本人には蛋白質が足りていない 1-1.人間の体は、水分、蛋白質、脂質、ミネラル、糖質の順…