便秘を解消する魔法の水の作り方をザックリまとめてみた
便秘を解消する魔法の水の作り方をザックリまとめてみた
便秘を解消する魔法の水の作り方
魔法水とは、マグネシウムとレモン果汁で作った飲み物。
マグネシウムの効能は、
①水分を集めて便を軟らかくしてくれる
②疲労回復
③リラックス効果、ストレス軽減
マグネシウムは、豆、野菜、海藻などに含まれる
レモン汁の効能
①クエン酸を摂れるので、疲労回復、マグネシウムの働きを助ける
②クエン酸の粉末はおすすめしない
③ビタミンC⇨胃腸の働きをよくする
魔法の水のレシピ
コップ1杯の水に、マグネシウム液を1～2滴。⇒1日20滴が目安
レモン汁をスプーン1杯入れる。
