便秘を解消する魔法の水の作り方をザックリまとめてみた 便秘を解消する魔法の水の作り方 魔法水とは、マグネシウムとレモン果汁で作った飲み物。 マグネシウムの効能は、 ①水分を集めて便を軟らかくしてくれる ②疲労回復 ③リラックス効果、ストレス軽減 マ…

炎症を起こす危険な食べ物、炎症を打ち消す素敵な食べ物まとめをザックリまとめてみた 炎症を起こす危険な食べ物⑴グルテン。⑵砂糖とブドウ糖、果糖、液糖。⑶植物油と種子油 1限 炎症を引き起こす危険な食べ物 ①グルテンで避けた方がいいもの 小麦、パン、パ…