花粉症を治すために何を食べる？をザックリまとめてみた

花粉症を治すために何を食べる？をザックリまとめてみた

①👉悪いものを食べない

⇨ラーメン、パスタ、うどん、乳製品、小麦、トランス脂肪酸を避ける

②👉ちゃんとデトックス（解毒）するなら、ファスティング（断食）

③👉何を取ればよいか？まごわやさしい

⑴ま⇨豆

⑵ご⇨ゴマ

⑶わ⇨ワカメ

⑷や⇨野菜、果物

⑸さ⇨魚

⑹し⇨椎茸

⑺い⇨イモ